반응형 살빼기1 겨드랑이 살 빼는 운동과 꿀팁 군살을 빼는 운동 팁!겨드랑이 운동은 군살을 제거하는 데 효과적입니다. 옆으로 두 발과 팔을 이동하면서 플랭크 자세를 유지하세요.주의해야 할 점: 상체를 고정시키고 덤벨을 이용해 가슴을 충분히 자극해야 합니다.운동 방법팁옆으로 플랭크한손, 한발을 내려서 군살 자극덤벨 이용가슴에 집중적인 자극이렇게 군살을 빼는 운동을 꾸준히 실시하면 균형 잡힌 체형을 유지할 수 있습니다.겨드랑이 운동으로 군살을 빼는 방법! 들 손을 가슴 중앙에 위치할 수 있도록 모읍니다. 가볍게 안쪽으로 약간 접어, 그 상태를 유지하고 두 손은 하늘을 향하게 합니다. 90도가 되도록 만들어 줍니다. 그리고 가볍게 복근의 힘을 준 상태에서잘알고는 있지만 하지 않았던 겨살 빼기 운동 한번 알아 보도록 하겠습니다. 여자들은 나이 들수록 일명 .. 2024. 8. 18. 이전 1 다음 반응형
